• COACHING UNTERWEGS mit Astrid Göschel Podcast

    Gelassenheit ist eine Haltung

    „Gelassenheit ist eine Haltung!“, so meine Überzeugung und erlebte Erfahrung. In diesem Beitrag erfährst Du, warum wir täglich gängigen Stressmomenten ausgesetzt sind und wie Persönlichkeiten unterschiedlich auf plötzlichen Stress durch Unvorhergesehenes reagieren. Gelassenheit lässt sich jedoch aktiv trainieren. Wichtig ist jedoch erst einmal dem eigenen Stressverhalten auf die Schliche zu kommen. Ab dem 2. April startet mein 6-wöchiger Onlinekurs zu genau diesem Thema. Nach 6 Wochen hast Du Dir eine gelassene Haltung zugelegt, die zu Dir passt und auch wirklich in der Praxis funktioniert.

    http://astridgoeschel.de/entspannt-erfolgreich-als-unternehmerin/?et_fb=1

    Kopf denkt, Bauch lenkt.

    Warum mache ich nicht das, was ich tun müsste?

    Warum weiß ich was zu tun ist und mache es dann doch nicht?
    Woran liegt es wirklich, wenn wir vom Denken nicht ins Handeln komme?
    Bevor wir bereit sind zur Änderung brauchen wir das gute Gefühl, das mit diesem Erfolg, der erfolgen soll einhergeht.
    Doch wie soll das gehen?
    Wie verhalten wir uns? Wie sollten wir uns verhalten?
    Warum sind Kopf und Bauch manchmal Gegenspieler?
    Wie kriegen wir Kopf und Bauch zusammen?
    Hör Dich klug und glücklich!
    Astrid:-)

    So geht Gelassenheit, die in der Praxis täglich funktioniert!

    Für alle Unternehmer, die nur noch müde lächeln, wenn ein Motivations-Trainer  freudvoll verkündet

    • wie einfach die Welt ist,
    • wie einfach Sie gelassen reagieren können, wenn Sie genug Asse im Ärmel haben.

    Meine Meinung?

    • BullShit, denn „Gelassenheit ist eine Haltung!“
    • Somit sind wir auf Prozess-Ebene
    • Unser Gehirn muss erst einmal neue neuronale Karten bilden, um unter Zeitdruck klug und anders als bisher reagieren zu können.
    Übrigens: Hier geht es zum Blogartikel von mir: 
    • http://astridgoeschel.de/blog/2018/01/09/gelassenheit-ist-eine-haltung/
    Ist GELASSENHEIT den lernbar oder eher Talentsache?
    • Lernbar ja! In einer Stunde?  Leider, nein!
    • Speziell UnternehmerInnen und High-Potentials brauchen hier einfach passgenaue und gut funktionierende Werkzeuge für die tägliche Praxis.
    • Denn für uns ist das Thema ein relevantes, wichtiges Thema da wir täglich Höchstleistungen im Denken, Fühlen und Handeln vollbringen müssen.
    • Das wird von uns erwartet und im Grund lieben wir ja diese Herausforderung.
    • Doch, um langfristig gesund, munter und kraftvoll zu bleiben lohnt es mit Hilfe eines Coaches die Gelassenheits-Form zu finden, die zu Ihnen im Hinblick auf Persönlichkeit, Ihre täglichen Aufgaben, Ihr Umfeld und Ihre Vorerfahrungen und zukünftigen Ziele systematisch aufzubauen.
    Am 2. April startet erstmals ein 6-wöchiger Online-Kurs hierzu.
    Es gibt nur 12 Plätze. Ein Premium-Kurs zu einem sensationellen Einführungspreis.
    http://astridgoeschel.de/entspannt-erfolgreich-als-unternehmerin/
  • RHETORISCH UNTERWEGS Podcast

    Lampenfieber? Was tun?

    Ich würde ja gerne eine Rede halten! Ich wäre ja gerne schlagfertig! Ich würde mich im Meeting ja gerne mehr hervortun! Gefolgt von einem dicken A B E R! Denn das Lampenfieber macht vielen Menschen zu schaffen. Wer lernen will mit Lampenfieber förderlich umzugehen, der sollte sich diesen Podcast anhören. Hier erfährst, Du zunächst einige grundlegende Gedanken, die uns einen kühlen Bezug zu einem heißen, nervenaufreibenden Thema ermöglichen. Dann gibt es Handlungstipps. Damit Du selbst trainieren kannst gebe ich im 3. Schritt den Hinweis worauf es generell zu achten gilt, wenn wir langfristig entspannt mit dem Thema umgehen wollen.

    Hinweis: Es gibt zahlreiche Situationen, die mit Lampfenfieber verbunden sind. Wenn Du einen speziellen Handlungstipp für Deine jeweilige Situation haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail oder sende mir eine Audio-Nachricht (Messenger / Speakpipe/ WhatsApp). Du bekommst eine Lösung. Versprochen!

    Aufbau: Wie in meinem Rhetorikbuch: 
    Wir reisen:
    1. In die DenkBAR,
    2. In die MachBAR,
    3. In die BeobachtBAR
    4. Tipp / Fazit
    5. Gerne Fragen und Kontakt an: ag@astridgoeschel.de

    Klar denken u n d klar sprechen? Praxistipp

    In dieser Episode habe Heinrich Kleist als virtuellen Studiogast im Gepäck. Für alle Menschen, die extrem kluge Gedanken haben und beim Sprechen plötzlich unklar werden ist dieser Beitrag hilfreich. Ob in Konfliktgesprächen, bei Vorstellungsgesprächen in Meetings oder in der Familie… . Vielen Menschen gelingt es unter Zeitdruck nicht die klaren Gedanken auch klar zu formulieren. Höre nun sofort auf an Dir zu zweifeln. Denn Dein Problem ist ein Problem, dass mit der zunehmenden Dynamik und dem zunehmenden Druck immer häufiger auftritt. Wer kann helfen? Die klugen Denker, die noch Zeit hatten zum Denken und zum Entwickeln guter praktischer Ideen. Daher habe ich eingeladen: Heinrich Kleist aus dem 18. Jahrhundert. Sein Wissen gepaart mit einigen methodischen Tipps von mir, die aus meiner 20jährigen Praxisarbeit stammen mögen Dir helfen Deine Meinung in die Welt zu geben. Viel Erfolg und viel Freude beim Ausprobieren.

    3 goldene Tipps für erfolgreiche Kommunikation

    In dieser Episode beantworte ich folgende Frage, die mir von dem Portal „Brainguide“ zugestellt wurde: „Was sind die wichtigsten Tipps für erfolgreiche Kommunikation?“

    Ich habe mich entschlossen zunächst 3 von insgesamt 9 goldenen Regeln zu nennen.
    Denn ich will weder Ihr Zeitfenster noch Ihr Gehirn mit zu viel Information auf einmal überfrachten.
    Viel Freude.
    Hör Dich klug & glücklich!
    Eure Astrid (Göschel)
  • MENTALER BOXENSTOPP Podcast

    Mentaler Boxenstopp

    Mentaler Boxenstopp:

    mein 1:1 Coachingkonzept für Unternehmer und High-Performer bringt in kürzester Zeit verblüffend, schnelle Erfolge.
    Was genau in einem MENTALEN BOXENSTOPP passiert und möglich ist, erfahren Sie  in Kürze.
    Wie der Name richtig vermuten lässt:
    Boxenstopp heißt:
    1. Herausnehmen aus dem Rennfeld
    2. Stoppen & Inhalten
    3. Mit einem Coach, die Zeit sinnvoll nutzen
    4. Geist und Körper in Balance bringen (= Schnellreparatur)
    5. Fokussieren, Geist aufräumen, Kraft zurückbekommen
    6. Go! Weiter geht´s!

    Mentaler Boxenstopp

    MENTALER BOXENSTOPP

    wurde von mir vor 5 Jahren für Top-Performer entwickelt.
    Menschen mit wenig Zeit und hohem Anspruch brauchen ein Konzept, dass schnell und einfach funktioniert.
    Genau wie bei realen Autorennen ist der regelmässige Boxenstopp elementar.
    Die Geschwindigkeit und Kompetenz des Teams entscheidet darüber, dass Sie im Rennen bleiben und auch mental und körperlich bis zum Ziel durchhalten.
    Da kommt nun Coaching ins Spiel.
    Dies ist von mir (ohne teures Team) leistbar, weil ich neurowissenschaftliche Verfahren nutze, um Ihr Gehirn und Ihren Körper in sekundenschnelle auf Erfolgskurs zu befördern. 20 Jahre Coachingerfahrung spielen natürlich auch eine große Rolle, um so ein großes Versprechen machen zu können.
    Was für Helden? Ja!
    Wer sich gerne auf den Weg machen will in den Wettbewerb einzutauchen, der höre sich hier gerne klug und glücklich.
    In dieser Episode erfahren Sie, was MB ist und warum es relevant ist ein Schnellverfahren zu entwickeln.
    Hören Sie sich klug und glücklich.
    Wünsche, Anmerkungen, Fragen bitte direkt an: ag@astridgoeschel.de

    Stoppen.Innehalten.Fokussieren.Strategie festlegen.Gas geben.

    Hier finden Sie in Kürze sensationelle Erfolgsgeschichten von Menschen, die sich für eine extrem, kurze und effiziente Form des Coachings für Leisstungssteigerung entschieden haben.

    Folgende Geschichten gibt es in Kürze:
    • Lampenfieber stoppen: Vom Redevermeider zum erfolgreichen Rhetoriktrainer
    • Höhenangst stoppen: Vom Lift-Vermeiderer zum Gipfelerklimmer
    • Schüchternheit stoppen: Vom grauen Mäuslein zum bunten Vogel, der sich pickt, was wer mag!
    • Karriereknick entgegenwirken: Kurz vor Abgabe der Doktorarbeit streikt der innere Motor. Mentaler Boxenstopp war hier das Richtige. Ergebnis: 1,0 – Promotionsnote und die Karriere geht international nun so richtig los!
    • weitere zahlreiche Erfolgsgeschichten zum Wundern gibt es in Kürze.
    Haben Sie Interesse an einem Mentalen Boxenstopp?
    Melden Sie sich gerne: www.astridgoeschel.de